آخرین خبرها
تعداد بازدید : 3,749

رمز آرامش در اوج مشکلات

من یک زن 35 ساله، متاهل و دارای یک دختر 6ساله هستم. مشکلات زیادی را پشت سر گذاشته ام و امروز……

تحصیلاتم را تا مقطع دکتری ادامه داده و الان به عنوان یکی از مدیران ارشد یک شرکت معتبر، در حال انجام وظیفه هستم.

در کودکی پدر و مادرم متارکه کرده اند و مرا به خانواده ی فقیری سپردند تا در ازای پول از من مراقبت کنند.در هفت سالگی پیش پدر و نامادریم برگشتم.سوای رفتار نامادریم،خواهرم هم به من حسادت میکرد و حتی خانواده پدرم مرا بعنوان یکی از خودشان قبول نداشتند.سختیهای زیادی کشیدم ولی هیچگاه ناامید نمیشدم متاسفانه مادر خودم هم مدتها سراغی از من نمیگرفت و بعد از ازدواج با اصرار من به خانه مان آمد ولی هیچوقت احساس نمیکردم مادرم مثل مادرهای دیگر تکیه گاهم باشد.

دوره کودکی سختی داشتم ولی با این اوضاع همیشه سعی می کردم روحیه شادی را در درونم زنده نگهدارم.

بعد از ازدواج هم مثل همه دختران دیگر با مشکلاتی در زندگی مواجه بودم اما متاسفانه هیچ پشت و پناه یا حداقل تسکینی بر آلام قلبم نداشتم.

به هر حال هر چه که بود گذشت و الان 10 سال از  زندگی مشترک من می گذرد و خدا را شکر از زندگی، از همسرم و کلا از شرایط فعلی ام بسیار راضی هستم.

همیشه سعی کردم گذشته ام را بهانه ای برای افسردگی، عدم تلاش و شکستهایم قرار ندهم چون از صمیم قلب به این اعتقاد داشتم که:
برای رسیدن به آرامش و موفقیت و احساس و حال خوب، کلمات و عباراتی که در ذهن و زبان تکرار می‌شوند، نقشی اساسی دارند. کلمات و عبارت‌هایی که یادآور ناراحتی‌ها، بدی‌ها، مشکلات، غم‌ها، ناکامی‌ها و … هستند، روح و ذهن ما را به سرعت آلوده می‌کنند و قدرت و اعتماد به نفس‌مان را به شدت کاهش می‌دهند. در چنین شرایطی، دیدن جنبه‌های مثبت خود، اطرافیان و محیط، برای‌مان دشوار می‌شود وبرای تسلط بر شرایط و احساس موفقیت، به انرژی روانی نیاز خواهیم داشت. توجه  به مثبت‌های جزئی زندگی خود و دیگران، این انرژی روانی را در ما تامین نموده و قدرت غلبه بر مشکلات و موانع را به ما هدیه می‌کند.

به همین دلیل، همیشه سعی کردم برخی عبارات و جملات را همیشه در ذهن مرور کنم که در صورت خواندن مکرر و تکرار مداوم آنها، در ذهن نقش بسته و خود به‌خود، تحولات جالبی را پدید می‌آورند و جای افکار منفی ذهن را گرفته و احساس خوب و اعتماد به نفس ایجاد می‌کنن:

– من به جای فکر کردن به افتادن‌ها، به بلند شدن فکر می‌کنم.
– در هر مشکل و مانعی، سوال طلایی ذهنم این است که: «خدایا تو بهترین راه‌های حل این مشکل را چگونه به من نشان می‌دهی، از تو سپاس‌گزارم.»
– من موانع و مشکلات را هدیه‌ی خدای مهربان برای بزرگ و وسیع شدن خودم می‌دانم.
– به نظر من، زندگی یعنی رودررویی شجاعانه با موانع و چشیدن لذت موفقیت.
– من در هر حادثه‌ای، به علت‌های آن توجه می‌کنم.
– من مسوولیت کامل رفتارهای خود و زندگی‌ام را می‌پذیرم.
– من در هر مشکلی، به  خطاهای خود توجه می‌کنم و به سرعت آنها را اصلاح می‌نمایم.
– من در مشکلات، بسیار صبور و در موفقیت‌ها، بسیار سپاس‌گزار و شاداب‌ام.
– من هر روز متولد می‌شوم و تولدم را جشن می‌گیرم.
– من با توجه به زیبایی‌ها و خوبی‌های کوچک فراوان، نگاهم را زیباتر می‌کنم.
– خداوند مهربان در همه‌ی مکان‌ها و زمان‌ها و شرایط، حامی من است.
– من بارهای زندگی‌ام را به خدا می‌سپارم و خود را سبک می‌کنم.

کلمات و عبارت‌هایی که یادآور ناراحتی‌ها، بدی‌ها، مشکلات، غم‌ها، ناکامی‌ها و … هستند، روح و ذهن ما را به سرعت آلوده می‌کنند و قدرت و اعتماد به نفس‌مان را به شدت کاهش می‌دهند

– من با اهمیت دادن به زیبایی‌های طبیعت، مردم و خودم، به خداوند مهربان عشق می‌ورزم.
– دنیا زیباست چون خداوند در آن حضور دارد.
– بدی‌ها و خوبی‌ها، زشتی‌ها و زیبایی‌ها، راحتی‌ها و سختی‌ها، گل‌ها و خارها، شکست‌ها و موفقیت‌ها همیشه با هم‌اند.
– من با بزرگ کردن لحظه‌های خوب و موفقیت‌های خود و دیگران، انرژی زیادی برای غلبه بر مشکلات پیدا می‌کنم.
– خطاها و ناکامی‌ها من، پل‌های پیروزی‌ام هستند.
– من عاشق دنیا، خوبی‌ها، زیبایی‌ها و خداوند مهربان هستم.
– من در مشکلات، لبخند قدرت را فراموش نمی‌کنم.
– من جسور و مقاوم هستم.
– من سپاس‌گزار نعمت‌های بی‌شمار خدای رحمان هستم.
– آینده‌ی من، بسیار روشن و موفقیت‌آمیز است.

البته شاید با خواندن این عبارات تصور می کنید که در حال شعار دادن هستم اما می بینید که با مرور دایمی همین افکار و جایگزین کردن افکار منفی به وسیله افکار مثبت توانسته ام سختی های زندگی را پشت سرگذارده و پله های موفقیت را یکی یکی طی کنم.
منبع:تبیان

مجله اینترنتی آسمانیها90

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۲۰ نظر

  1. امیرحسین جوون اول سایت

    عجب زن با شعوری خدایی ایولا داری

  2. امیرحسین جوون اول سایت

    ببینید دوستان بسیاری از ماها بقدری نسبت به نظرات خود اطمینان داریم که تصور می کنیم آنها را با تأکید و تکرار می توانیم به دیگران بقبولانیم. این حالت، ترکیبی از خودخواهی و نیروی ” ماند “[1] است. در بسیاری از موارد اگر کاری را دقیقاً مانند گذشته انجام دهیم برایمان راحت تر است. اما آنچه راحت تر است اغلب اوقات از همه بدتر است. بعضی از ما بحث را با مشاجره و بوکس بازی های لفظی اشتباه می کنیم، در حالیکه راه های ظریف تر و مؤثرتری برای از بین بردن مقاومت ها وجود دارد.

    دوستان توجه کنید توجه داشته باشید که چیزی بنام مقاومت وجود ندارد، بلکه محاوره های خشک و بدون نرمش، در زمان نامناسب و در جهت نادرست، این حالت را ایجاد می کند. کسی که به فن ارتباط آشناست، بجای مخالفت باعقاید طرف، با نرمش و تدبیر، متوجه ایجاد حالت مقاومت می شود، نکات مورد موافقت را در می یابد و خود را با آنها هماهنگ و هم جهت می سازد و سپس بنرمی مسیر ارتباط را به طرفی که می خواهد سوق می دهد.

    باید به این نکته توجه کنیم که بکاربردن بعضی کلمات و عبارات، در دیگران ایجاد مقاومت و تولید اشکال می کند. بنیامین فرانکلین می گوید” من عادت دارم که عقاید خود را با کمرویی بیان کنم و هرجا که امکان ایجاد بحث و مجادله وجود داشته باشد از بکاربردن کلماتی مانند قطعاً، حتماً، بی شک و نظایر آن خودداری می کنم. بجای آن می گویم من تصور می کنم، یا چنین می فهمم که این مطلب اینطور است. بنظر من چنین می رسد، یا نباید فکر کنم که آن طور است، یا اگر اشتباه نکنم چنین است و دلایل من اینها است، یا فکر می کنم فلان طور بهتراست. به تجربه دریافته ام در هنگامی که لازم است عقاید یا معیارهای تازه ای را در ذهن افراد خود جا دهم، این عادت بسیار مفید واقع شده است”.

    کلمات دیگری هم هستند که کاربرد آنهاواکنش منفی ایجاد می کند. یکی از بدترین این کلمات، ” اما ” است. وقتی کسی می گوید ” شما درست می فرمایید اما…” منظورش این است که درست نمی گوئید بلکه نامربوط می گوئید. کلمه ” اما…” همه حرف هایی را که قبلاً گفته شده نفی می کند. چه عیب دارد بجای اما بگوئید ” و …” یا ” در عین حال ” ؟ مثلاً ” این مطلب جالب است و مطلب دیگری هم هست که می توان به آن فکر کرد ” یا ” این موضوع صحیح است، درعین حال موضوع دیگری هم هست که آنهم درست به نظر می رسد”.

    توجه کنید که هیچکس اساساً مقاوم نیست، بلکه بعضی ها در ارتباطات خود فاقد نرمشند.

    البته اینا نظر منه

  3. واقعا به عنوان یک زن بهش افتخار کردم و به خودم بالیدم که هم جنس من چنین پیشرفتی کرده و در مقابل مشکلاتش محکم وایستاده و جلو رفته … .
    واقعا به قول داداش عزیزم ایولا داری.

  4. به همه دوستان آسمانی توصیه میکنم مطلب بالارو خوب بخونن.
    پر از انرژی مثبت و امیدواری هستش، چیزی که این روزا هیچ جا نیست!!!!

  5. انرژی مثبت و خیلی خوب اومدی ریحان جان… .
    وقتی کامنتت و میبینم یاد یکی از دوستام تو دوران دبیرستان میوفتم.

  6. من فکر کنم انرزی مثبتم رفت روبه بالا ………..

  7. آرامش …
    هنر نپرداختن به انبوه مشکلاتی است که حل کردنش سهم خداوند است
    روزگارت آرام !
    .
    .

    بهشت جایی هست میان بازوان تو
    جایی برای آرامش من
    بدون هیچ هراسی
    آغوشت بهشت من است
    .
    .

    به تو که میرسم مکث میکنم !
    انگار در زیباییت چیزی را جا گذاشته ام ، مثلا …
    در صدایت ، آرامش
    یا در چشم هایت ، زندگی
    .
    .

    آغوش بعضی ها علم را زیر سوال می برد !
    آنقدر آرامت می کند که هیچ مُسکنی جایش را نمی گیرد . . .
    .
    .

    برایم دعا کن!
    اجابتش مهم نیست!
    نیاز من به آرامشی است که بدانم تو به یاد منی…

  8. مطلب خوبی بود ممون اسمانی

  9. حرفای خوبی بود.این روزا خیلی بهش نیاز دارم

  10. برای آرامشت دعا میکنم…..برام دعا کن……(پوو)

  11. به حرف راحته اما باید زمان مشکلات دید چه کسی می‌تونه به این حرفا عمل کنه
    کلا همه واسه همدیگه نسخه می‌پیچن الکی

  12. با محبوبه موافقم.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*