آخرین خبرها
تعداد بازدید : 2,466

این فیلم طول عمرتان را زیاد می‌کند

براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صد سالگی برسند.

ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می‌کنیم.

***

شما اوقات فراغتتان را چطور می‌گذرانید؟ اگر جزو افرادی هستید که ترجیح می‌دهید این اوقات را با تماشای فیلم آن هم در سینما پر کنید به شما تبریک می‌گوییم چون در مقایسه با افرادی که اهل فیلم نیستند به طور متوسط پنج تا شش سال بیشتر عمر خواهید کرد.

در واقع این تازه‌ترین توصیه متخصصان آمریکایی به افرادی است که می‌خواهند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند.

به گفته این محققان تماشای فیلم در سینما، رفتن به تئاتر و بازدید از موزه استرس‌های روزانه شما را از بین می‌برد.

این در حالی است که استرس یکی از عوامل مهمی است که احتمال بروز سکته، مشکلات قلبی ـ عروقی، بیماری‌های روان‌تنی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد و جالب این‌که با کاهش استرس‌های روزمره، طول عمرتان هم بیشتر خواهد شد البته یادتان باشد منظور متخصصان از تماشای فیلم لم دادن روی کاناپه و تماشای فیلم‌های تلویزیونی و خوردن هله هوله‌های مضر مثل چیپس و پفک و نوشابه و… نیست بلکه آنها توصیه می‌کنند حداقل ماهی یک‌بار با خانواده یا دوستانتان قرار سینما بگذارید و فیلم تماشا کنید. چه فیلمی؟ پژوهشگران می‌گویند تماشای فیلم‌ها و تئاترهای کمدی می‌تواند گزینه بسیار خوبی باشد، اما ژانرهای وحشت را فقط در شرایطی انتخاب کنید که برایتان آزاردهنده نباشد. البته در این زمینه یک استثنا برای خانم‌ها وجود دارد.

خانم‌ها فیلم ترسناک ببینید

خانم‌های محترم! این‌بار که تصمیم گرفتید به سینما بروید یا این‌که در خانه یک فیلم سینمایی ببینید، بهتر است یک فیلم ترسناک را برای تماشا انتخاب کنید، زیرا به گفته متخصصان، خانم‌ها 30 دقیقه بعد از آن‌که فیلم ترسناک می‌بینند آرامش پیدا می‌کنند و سیستم ایمنی آنها قوی‌تر می‌شود.

همچنین با دیدن یک فیلم ترسناک می‌توانید تا 113 کالری بسوزانید که معادل نیم‌ساعت پیاده‌روی است.

راز طول عمر کتابخوان‌ها

علاوه بر تاثیر سینما و تئاتر روی طول عمر افراد، آنهایی که از کتاب خواندن هم لذت می‌برند 30 درصد کمتر از دیگران دچار تنش‌های عصبی و 40 درصد کمتر از هم‌سن و سالانشان به آلزایمر مبتلا می‌شوند.

بد نیست بدانید براساس نتایج پژوهش‌های 10 ساله محققان کانادایی، کتابخوان‌ها توجه بیشتری هم به ‌وضع سلامتشان دارند، به چکاپ‌های پزشکی توجه می‌کنند، برنامه غذایی سالم‌تری دارند و به همین دلیل هم به‌طور میانگین 5.5 سال بیشتر از افرادی عمر می‌کنند که اهل کتاب و مطالعه نیستند.

جالب این‌که بیش از 60 درصد این کتابخوان‌ها میانه خوبی هم با سینما و تماشای فیلم دارند. پس اگر می‌خواهید صد ساله شوید، هر شب برای 20 دقیقه هم که شده کتاب بخوانید و ماهی یک‌بار به سینما بروید و به جای هله‌هوله خوردن هنگام تماشای فیلم، خوراکی‌های سالمی مثل اسنک‌های خانگی (مانند لقمه‌های کوچک نان و پنیر و گردو)، شکلات‌های کم شیرین، میوه و آبمیوه‌های طبیعی را امتحان کنید تا دچار اضافه‌وزن و عوارض ناشی از آن مثل مشکلات قلبی ـ عروقی و سکته نشوید.

قرار نیست که به بهانه لذت بردن از تماشای فیلم‌ها دست به پرخوری و بدخوری بزنید و به آرزوی فوت کردن شمع تولد صد سالگی نرسید.

مجله اینترنتی آسمانیها90

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۷ نظر

  1. من توی عمرم فقط یه کتاب رو تا اخر خوندم اونم داستان راستان شهید مطهری بود
    ولی تا دلتون بخواد فیلم نگاه گردم که بعضیاش واقعا مزخرف بوده.کلا با یلم دیدن خیلی حال میکنم

  2. واااای فیلم ترسناک رو موافقم خوراکمــــه

  3. چقدر ترسناک درحد مردگان متحرک یا wrong turn یا rec یامثلا آسانسور.درون هم خوبه فرانسویه…اینارو من سرهرکدومش تقریبا یک ماه حالت تهاجمی داشتم صدای در می اومد گارد میگرفتم!وای یه فیلم دیدم مرده با جن همبستر بود اسمشو یادم نمیاد یعنی آدم باید ایزی لایف ببنده بشینه فیلم نگاه کنه

  4. من که یدفعه یه فیلیم ترسناک دیدم ………
    تا مدتهاد درگیر بودم با صحنه های ترسنا کش ……..
    حالا چه جوری به این نتیجه رسیدن جای بحث داره ؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. بابا اسمونی بی خیال عمر طولانی میخوام چیکار با این همه مشکلات بذار زودتر بمیرم راحت شم …

    با فیلم موافقم ولی کتاب نه …

    منم تو عمرم فقط یه کتاب خوندم اونم کتاب داستان “هانسل و گرتل” بود که فقط 4یا5 صفحه داشت

    تازشم همش عکس بود…

  6. از فیلم ترسناک خوشم نمیاد تا مدت ها باهاش درگیرم ولی کتاب زیاد میخونم اوقات فراغتم را با مطالعه میگذرونم

  7. منکه فیلمی که خیلی ترسناک دیگه نمیبینم یه بار دیدم نزدیک بود سکته بزنم ولی کتاب خوبه

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*