آخرین خبرها
تعداد بازدید : 4,891

4 ترفند عجیب اما واقعی برای کاهش وزن

به گزارش سرویس علمی جام نیوز سایت learni.st نوشت: این ترفند ها اگر چه عجیب هستند اما واقعا در کاهش وزن موثرند.

ترفند 1 : خوردن در مقابل آینه

محققان از دانشگاه ایالتی آریزونا و دانشگاه اراسموس روتردام د یافتند  که تماشای خودمان در آینه هنگام غذا خوردن  می تواند کمک کند تا کمتر غذا بخوریم.  محققان در یک آزمایش   یک آینه را در مقابل شرکت کنندگان قرار دادند  و دریافتند که کسانی که در مقابل آینه غذا می خوردند  مواد غذایی کمتری مصرف میکنند  . محققان بر این باورند که دلیل این است که از دیدن خود در آینه  ما بیشتر از بدنخود آگاه می شویم  و کمتر غذا می خوریم و در نتیجه لاغرتر می شویم.

ترفند2: برای خرید مواد غذایی پول نقد ببرید

با توجه به مطالعه توسط محققان دانشگاه کرنل و بینگهامتون دانشگاه ، کارت اعتباری شما می تواند شما را چاق کند وقتی با کارت های اعتباری به خرید می روید هر چیزی را که می بینید را می خرید اما اگر پولتان نقد باشد طبیعتا کمتر خرج می کنید و در نتیجه مواد غذایی و خوراکی کمتری هم می خرید.
ترفند3 ​​:  استفاده از وانیل
برای اینکه اندامی متناسب داشته باشد باید شکر و مواد قندی را از وعده های غذایی خود حذف کنید برای این کار کافیست از کرم های وانیلی دست های خود را معطر کنید تا به مواد غذایی شیرین و مواد قندی اشتها نداشته باشید.

یک مطالعه در بیمارستان سنت جورج، جنوب لندن ، نشان داد که قرار دادن تکه – وانیل  در پشت دست شرکت کنندگان به طور قابل توجهی اشتهای ان هخا  را برای غذاهای شیرین و نوشیدنی کاهش داد.

 

ترفند4: با لباس خواب یا راحتی غذا نخورید

غذا خوردن در لباس خواب  شما را چاق را  می کند.  پوشیدن لباس های گشاد مانند شلوارهای گشاد و لباس خواب  شما را به خوردن میان وعده بیشترتشویق می کند. دلیلش این است که لباس های گشاد به شما این توهم  را می دهد که شما لاغرید و بدون استرس حجم غذای زیادی را می خوریدو این باعث چاقی در شما می شود.

مجله اینترنتی آسمانیها90

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۳۲ نظر

  1. موافقم فعالیت هم یادتون نره

  2. چهارمی رو راست می گه به خدا.
    لباس تنگ خیلی خوبه، آدم جرأت نمی کنه چیزی بخوره.

  3. من ک از برج 11 بی نهایت میخوردم اصن ی وضی
    اما باز 2هفته هست اشتهام کم شده
    خداروشکر

  4. بی خیال یعنی چی جلوی اینه .. حالا ما میدونیم داریم کاهش وزن میدیم اونی که نمی دونه فکر میکنه دیوانه شدیم زنگ میزنن میان میبرمون

  5. خانومای محترم یکم اعتماد به نفستونو مثل آقایون ببرید بالا خودتونو مانکن میبینید باور کنید
    آقا کلی شکم داره همچین ژست میگیره انگار بدنسازی کار میکنه بنازم …

  6. من که هر وقت به رژیم فکر میکنم بیشتر میخورم ترجیح میدم اصلا بهش فکر نکنم

  7. عزیزم تو میزونه میزونی
    برا همین میگم مراقب خودت باش بهم نریزی یه وقت خانم گل

  8. عامو ترفند دیگه چه دنگیه..کومه گشنه که ای حرفا حالیش نی…جان من برین تو لحجه

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*