آخرین خبرها
تعداد بازدید : 2,515

رژیمی که شما را چاق‌تر می‌کند!

به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران ،دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخوری‌های عصبی، امروزه عامل بیشتر اضافه وزن‌ها و چاقی‌ها است که به دلیل زیاد شدن استرس در افراد رخ می‌دهد.

وی همچنین افزود: گاهی اوقات، کمبود بعضی مواد، باعث پرخوری عصبی می‌شود. کمبود بعضی ویتامین‌های گروه B‌ مثل: زینک و روی از آن جمله است.

دکتر محمدیان تصریح کرد: گاهی افراد، به بهانه‌ی رژیم‌های لاغری، وعده صبحانه و شام میان وعده‌ها را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنندو به خوردن وعده نهار، آن هم به میزان خیلی کم رضایت می‌دهند. این افراد معمولاً به ولع دچار هستند و بعد از مدتی مجبور می‌شوند با مصرف مقدار زیادی غذا، در نیمه‌شب، ولع خود را از بین ببرند.

وی همچنین به “افت قندخون” به عنوان یکی از علل پرخوری‌های عصبی اشاره کرد و گفت: گاهی افت قندخون فرد نیز باعث بروز پرخوری عصبی می‌شود. در این صورت، به افراد توصیه می‌شود از موادی مثل: میوه‌جات، کشمش، خرما و موادی که کالری کمی دارند استفاده کنند زیرا این مواد ولع خوردن را در فرد از بین می‌برد و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

دکتر محمدیان گفت: این مشکل از سن 25 سالگی شیوع پیدا می‌کند و در زنان شایع‌تر از مردان است.

مجله اینترنتی آسمانیها90

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۳ نظر

  1. به نظر من هرکسی بدن و متابولیسم خودش رو بهتر میشناسه و اگه قراره رژیمی بگیره خودش بهترین دکتره چون میدونه چیا وزنش رو بالا میبره و چیا پایین میاره. به اضافه غذاهایی که سیری طولانی یا گرسنگی رو به همراه داره برای هرکسی متفاوته.
    من شخصا آدمی هستم که با خوردن صبحانه چاق میشم، از طرفی هم نمیشه این وعده مفید رو نادیده گرفت، به همین خاطر بادوم و فندوق خام، گردو و مویز و ساقه طلایی ساده میخورم. هم مفیده هم ساپورتم میکنه که ریزه خوری نکنم.

  2. خيالم راحت شد جون آخر مقله نوشته اين مشكل مربوط به خانم هاست و آقايان با آرامش كامل مي تونن هر چي بخورن

  3. خوب يه راه حل خوب واسه چاق شدن بگو اسمانى ، يه راهكار خوب واسه اضافه وزن بديد دوستان

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*