آخرین خبرها
تعداد بازدید : 3,583

روشهای لاغری به کمک عسل

عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کمک به کاهش وزن است. طبق بررسی‌های انجام شده مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که مواد خوراکی حاوی مقادیر قابل توجهی قند فروکتوز مانند عسل علاوه بر آن که بنیه فرد را تقویت می‌کنند خاصیت چربی‌سوزی نیز دارند. به علاوه عسل مانند یک محرک سوختی کبد را وادار به تولید گلوکز می‌کند. این حجم از گلوکز مقدار قندخون را در مغز بالا نگه داشته و آن را وادار می‌کند که دستور آزاد شدن هورمون‌های چربی‌سوز را به بدن مخابره کند.

به گفته پزشکان برای آن که رژیم غذایی حاوی عسل کارآیی بیشتری داشته باشد آن را در رژیم غذایی روزانه جایگزین شکر کنید. همچنین اضافه کردن سه قاشق غذاخوری عسل به آب گرم و خوردن آن پیش از خواب و انجام فعالیت‌ بدنی کافی در کاهش وزن تاثیرگذار است. پزشکان معتقدند وقتی که عسل پیش از خواب مصرف شود بدن در ساعت‌های اولیه خواب، فرآیند چربی‌سوزی را شروع می‌کند.

به گزارش ایندین تایمز، البته توجه به این نکته ضروری است که برای بهره‌مند شدن از تاثیر عسل بر کاهش وزن، مصرف آن به تنهایی کافی نیست بلکه برای رسیدن به نتیجه مطلوب اقدامات دیگری چون جایگزین کردن عسل به جای شکر در رژیم غذای روزانه، حذف تنقلات غیرمفید از وعده‌های غذایی، مصرف کربوهیدرات‌های غیرفرآوری شده، مصرف به اندازه پروتئین‌ها و میوه‌ها به اندازه‌ای که باعث افزایش قندخون نشود، ضروری است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۱۵ نظر

  1. اسمانی میزنم تو سرتا انقدر راجع به لاغری مینویسی راجع به چاق شدن هم بنویس.

    • امیر حسین، وعده های غذاییتو زیاد کن ، نگران نباش چاق میشی ، اگر هم ازدواج کنی صد در صد چاق میشی.
      بعدش هم هرچی آسمونی گفت تو برعکسش کن .

    • امیرحسین جان چاره شما طب سوزنیه. حتما برو.

      • ریحان جون طب سوزنی از کجا گیر بیارم بعدشم من از امپول میترسم چه برسه طب سوزنی یه بار واسه خون دادن رفتم انقدر کولی بازی دراوردم پرستاره بهم گفت از لنگ درازت خجالت بکش.

        • طب سوزنی که درد نداره، یه قطره خون هم ازت نمیره خیالت راحت. سرچ کن زیاده طب سوزنی، یه دوره داره باید بری، مطمئنم اگه درست ادامه بدی جواب میگیری چون دیدم که جواب داده.

  2. باریکلا عسل، خوشم اومد!

    • ريحان جون سلام شما ك تخصص داريد طب سوزني برا لاغري هم كمك ميكنه يا بريم از همون عسل كمك بگيريم البته عسلهايي ك تو بازار شكرو شيرست ك بيشتر چاق كنندست تا اينكه لاغر كنه .

      • امیر جان طب سوزنی هم واسه لاغریه هم چاقی. عجیب جواب میده!
        عسل های بازار و سوپر مارکت همه الکیه. عسل واقعی کیلویی 100 هزار تومن به بالاس و جاهای خاص هم این عسل هارو دارن.

  3. داش امیر سلام خوبی؟

  4. اميرحسين خيلى باحالى اخه امپول که ترس نداره

  5. وای نگو ریحانه من حاضرم از طبقه چهارم بپرم ولی امپول بهم نزنن نمیدونی چه دردی داره.

  6. اميرحسين جيز نشي!،يه خبر توي قسمت سلامت در مورد آمپول زدن داره بخون راهكاراي خوبي داره يا ميتوني از تجربه بچه ها استفاده كني!

  7. نازنین خواهر کوچکم اتفاقا حسابی سرما خوردم فکر کنم امپول باید بزنم چشم میخونم.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*