Friday , 31 October 2014 / جمعه , ۹ آبان ۱۳۹۳
آخرین خبرها
تعداد بازدید : 579

بهترین روش برای لاغری آرام

مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذاها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید از این رو زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند برای شروع رژیمی تازه باید رژیم گرفتن را متوقف کنید در عوض روی ترک عادات‌ بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث “افزایش وزن” می‌شوند.

گفتنی است وعده‌های غذایی خود را گونه‌ای دیگر بچینید شما میوه‌ها را جایگزین صبحانه کنید و یا در وعده‌های ناهار و شام سبزیجات را به نسبت بیشتر از غذایتان مصرف کنید.

تکرار این عادات‌ غذایی رژیم محسوب نمی‌شود اما پس از گذشت زمانی خواهید دید لاغر شده‌اید و دچار کاهش وزن یواشکی شده‌اید.

پزشکان توصیه می‌کنند شب‌ها قبل از خواب میوه مصرف کنید زیرا “آنزیم‌های” موجود در میوه “چربی سوزی” را در بدن افزایش می‌دهند.

۷ نظر

  1. باید ورزش منظم هم انجام داد حداقل روزی دو ساعت پیاده روی منظم.

  2. نخیرم حداقل.

  3. قابل توجه داش امیر ومصطفی جوووون…روزی صددفه میرین تو مطبخ ناخنک زدن به غذاها..یکم صبر کن داداش ..عه ..عه


    نازنین خانم رو این قضیه پذیرشت چطوره…؟با ملاقه میزنی پشت دست ؟

  4. ریزه خواری خیلی بده و باعث افزایش وزن میشه ، خوبه که بشه کنترلش کرد.
    آرمان خان من فقط هفته ای یک بار آشپزی میکنم فقط جمعه ها، ولی اصلا روحیه خشنی ندارم که با ملاقه بزنم ،چون میدونم لذتی که در ریزه خواری هست در هیچ چیز نیست. چون خودم هم گاهی اینکارو میکنم.

  5. براى چاق شدن هم مطلب بزاریدیا اگه تجربه اى دارن دوستان بگن لطفا؟

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>