آخرین خبرها
تعداد بازدید : 2,696

تاثیر وزن بدن بر عملکرد جنسی

وزن بدن بر عملکرد جنسی موثر است
نتایج مطالعه چند مرکز از جمله بیمارستان عمومی تورنتو و ایالات متحده، انگلستان و آلمان روی ۲۴۲ زن ۱۸ تا ۳۲ ساله که دچار اختلالات غذا خوردن بودند، نشان داد در دو سوم آنها دریافت کالری محدود، باعث کاهش عملکرد جنسی می‌شود.

تاثیر وزن بدن بر عملکرد جنسی
این مطالعه نشان می‌دهد کاهش وزن، اضطراب و استرس با کاهش میل جنسی رابطه دارد. به گفته سیرا، یکی از این محققان، لاغری مفرط نیز باعث اختلال در عملکرد هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان می‌شود و در نهایت از سیکل قاعدگی منظم جلوگیری می‌کند.

هر ماه با سیکل قاعدگی، تخمک از تخمدان آزاد می‌شود که با به هم ریختن سیکل قاعدگی، در عملکرد این تخمک‌ اختلال به‌وجود می‌آید، بنابراین اگر موادمغذی موردنیاز را مصرف نکنید و وزنتان بیش‌ازحد کم باشد، بارداری موفقی نخواهید داشت.
به گفته این محقق، شاخص توده بدن طبیعی بین ۱۸ و ۲۴ است که در مرز توصیه‌های وزارت بهداشت کانادا برای زنان و مردان است. همچنین از آنجا که چربی در تولید هورمون‌های جنسی، نقش موثری دارد، باید از گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم‌چرب پرهیز کنید و چربی‌های سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. البته وزن بالا نیز می‌تواند عملکرد جنسی را مختل کند و اگر در این شرایط فرد اقدام به بارداری کند، اضافه وزن می‌تواند در رشد و سلامت تخمک‌ها اختلال ایجاد کند.
 اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر می‌گذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی نیز، اسپرم ها بیش از حد گرم می‌مانند و کیفیت و تحرک آنها تحت تاثیر قرار می گیرد.
پیش از این نیز در سال ۲۰۰۶ براساس نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد که بر روی بیش از ۲۲ هزار مرد ۴۰ تا ۷۵ ساله انجام شده بود، مشخص شد احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان چاق و کم‌تحرک، ۵/۲ برابر بیش از مردانی است که اضافه وزن ندارند یا حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز ورزش سنگین انجام می‌دهند.
نتایج مطالعاتی از این دست، تاکید دوباره‌ای است بر اهمیت و نقش سبک زندگی سالم. گرچه سبک زندگی امروزی، مشاغل و تفریحات و سرگرمی‌ها، اینگونه ایجاب می‌کند که به سمت مصرف خوراکی‌های ناسالم و کم‌تحرکی پیش رویم، اما مهم این است که بخواهیم و هوشیار باشیم که تن دادن به این شرایط، چه تبعاتی برایمان در بر خواهد داشت و باید برای مقابله با آن برنامه‌ریزی کنیم.
تحقیقات جدید نشان می‌دهند در افراد چاق، کاهش وزن حدود ۱۰ کیلوگرم باعث تحریک هورمون‌های جنسی (آزادشدن هورمون تستوسترون) می‌شود. همچنین تقویت عضلات لگن، پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب، مصرف موادمغذی، میوه و سبزی‌ها نیز در کنترل قندخون و کلسترول و افزایش میل جنسی موثر خواهد بود. فعالیت‌های ورزشی‌ای که باعث افزایش جریان خون در نواحی عضلانی بزرگ بدن مانند ران، باسن و لگن می‌شود (مانند پیاده‌روی تند به مدت روزی ۲۰ دقیقه، ۳ بار در هفته) در بازگشت میل جنسی تاثیرگذار هستند.
منبع: hidoctor.ir

مجله اینترنتی آسمانیها90

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۱۹ نظر

  1. اسمانی جون من یه مطلب هم راجع به چاق شدن بنویس من سه سال رو 83 کیلو موندم هر کاری هم که مربیم گفته انجام دادم ولی یه کیلو هم چاق نشدم.وزنم یه کم نسبت به قدم کمه

  2. 83کیلو؟؟؟خیلیه

  3. امیر حسین داداشم شکلات کاکائویی بخور. خیلی موثره.البته شما چون ورزشکاری متابولیسم بدنت خود تنظیمه و نمیزاره تغییر وزن داشته باشی . هرچقدر عضله سازیتو قویتر کنی وزنت بالاتر میره ،البته یه راه دیگش اینه که ورزشو یه مدت کوتاه کنار بذاری که اصلا به صلاح شما که ورزشکار حرفه ای هستی نیست. ای ول بابا خوش تیپ ، ورزشکار، ….

  4. مرسی نازنین جونهر کاری که فکر کنی کردم ولی نشد.مرسی برام نوشابه باز کردی.

    • امير حسين من يه راهكار دارم پسر ،از تجربه من واسه چاق شدن استفاده كن .هر موقع سر سفره نشستي غذاتو ك خوردي حس كردي سير شدي اونجاست ك تو اگه دوتا قاشق اضافه تر بخوري شروع ميكني به چاق شدن .خداييش بعد ازدو هفته نتيجه نگرفتي بيا تو اين سايت بگو امير اضافه نكردم ،همونجا درجا اسممو عوض ميكنم .باشه گل پسر؟يه كامنت هم تو بخش اتفاق بي نظير در تهران واست گذاشتم برو حالشو ببر.

      • امیر جان شرمندتم به خدا از روی جوونی و خامی یه حرفی زدم منو به بزرگواری خودت ببخش چون قبلا خیلیا از سادگی من سواستفاده کردن یه کم بدبین شدم منو ببخش.فکر نکنی بی ادم.

        • نه عزيزم ،نفرماييد.ايندفه اگه رفتي داف بازي باهم ديگه ميريم چون من از يه بزرگوار شنيدم اگه دسته جمعي بريد داف بازي ثواب جماعتو براتون مينويسند.

  5. مگه چند سالته؟

  6. اميرحسين عجب قدى دارى يه کم به ما قرض بده

  7. نه بابا ریحانه جون خوب نیست دوستام مسخرم میکنند بهم میگن امیرحسین شیلنگ.به مامانم رفتم قدش 185 سانته.

  8. فکر کنم بچه شما بشه 2 متر

  9. معلوم نیست اگه به بابام بره کوتوله میشه.

  10. امیروامیرحسین واسه داف بازی داداش دنبال من هم بیاین.قول میدم اذیت نکنم فقط چندتا البومی میپرونم.

    قبلنا که بابچه ها میرفتیم بیرون از ترسشون یا چندقدم پشت سرمن راه میومدن یا ازاون ور خیابون میرفتن.به اونایی که بد می پروندم فرارمیکردن یا میگفتن این باما نیست….شما که رفیق نیمه راه نیستین؟
    البته الان کاملا اروم وبی خطرم..دیگه یه جورایی هم خجالت حالیمونه

  11. داش ارمان مگه تو شیراز زندگی نمیکنی؟

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*