آخرین خبرها
تعداد بازدید : 2,106

با 30 عدد “بادام” لاغر شوید

به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ بادام به دلیل “آنتی اکسیدان‌ها”، پروتئین و فیبر بالایی که دارد منبع خوبی از یک غذای کامل برای افراد به شمار می‌آید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد یبوست از مشکلات شایعی است که افرادی که قصد لاغری و کاهش وزن را دارند با آن روبرو می‌شوند اما مصرف بادام در طول “دوره کاهش وزن” می‌تواند یبوست را برطرف کند ودردها را تسکین دهد.

گفتنی است بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است لذا از آن نباید در حد زیاد استفاده کرد از این رو تنها مجاز به مصرف 30 عدد از آن هستیم.

گفتنی است در میان تنقلات و آجیل‌ بادام و پسته اگر به صورت صحیح و قبل از وعده‌های اصلی غذایی مصرف شوند می‌توانند چربی‌های بدن را بسوزانند.

قبل از وعده‌های صبحانه، ناهار و شام باید 10 عدد بادام میل کنید در این صورت چربی غذا از یبن می‌رود و بدن بعد از مصرف غذا شروع به کالری سوزی می کند و “متابولیسم بدن” افزایش می‌یابد.

کانال تلگرام آسمانیها۹۰

۸ نظر

  1. مطلب خوبی بود.فقط یک نکته بگویم بعد از خوردن بادوم بهتره یه ساعت بدوی تا اسید سیانیدریک تاثیر منفی رو بدن نذاره.این مربیم بهم زده.

  2. البته بادام تلخ اسید سیانیدریکش زیاده و بادام شیرین مشکل نداره. دویدن بعد از خوردن بادامو تا حالا نشنیدم. خنثی شدن اثر اسید سیانیدریک توسط میکروزومهای کبدی از طریق سیستم آنزیمی خاصی انجام میشه. خوب هرچیزی که دوزش زیاد باشه برا بدن حکم سم را داره.حتی اگه آب باشه.

  3. آره راست میگه، منم میخورم، بادام و فندوق خام به صورت ناشتا خیلی عالیه. من نتیجه گرفتم ازش. هر روز نمی خورم یه روز درمیون میخورم ناشتا 9 عدد. برای رشد مو و ابرو و مژه هم حرف نداره.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*